こんにちは。スタッフの加藤です！

今日は活動のご報告です。

「越谷市立老人福祉センター　ひのき荘」で行われている、健康教室にまたまた講師として参加してきました！

１０：００～１０：４５　と　１１：００～１１：４５の２部構成となっております。

私が講師を務めさせていただいた５月１８日は、１部２部の合計で約９０名の方が参加してくださいました。

私がさせて頂いた健康教室の内容は、前回と同じく

・全身の柔軟性を向上するための簡単なストレッチ

・椅子を使ってできる軽負荷の筋トレ

・体を動かしながらの脳トレ

といった、介護予防を意識した体操をおこなってきました。

立位で踵上げを行い、ふくろはぎの筋肉を鍛えているところの写真です。

筋トレ＋脳トレのメニューを行っている写真です。

足踏みをしながらみんなで数を数えて５の倍数で手を叩くというメニューです。

慣れたらスピードを速くしたり、３の倍数に数を変えたり、難易度を変更しています。

ひのき荘のスタッフさんの話によりますと、コロナが落ち着いて参加者の方が増えているとか。

参加者の方々も家にいると運動量がどうしても少なくなるし、家でなかなか体操なんてしないからこういう場所は大事よねと話されていました。

健康教室が始まる前の時間や休憩中の時間に、おしゃべりを楽しまれている方や

自分のペースで過ごされている方もいて、とても穏やかな雰囲気です。

５０代～８０代と参加されている年齢層も幅広く、男性・女性どちらもたくさんいらっしゃいました。

穏やかな雰囲気で過ごされているのを見て、このような場の大切さを改めて感じました。

６月、７月にも講師として参加させていただく予定です。

また、皆様にお会いできるのが楽しみです！

ここまでお読み頂き、ありがとうございました。

だるまリハビリセンターでは、地域の方々とのつながりも大切にしております。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせはこちら

こんにちは。スタッフの加藤です！

今日は活動のご報告です

「越谷市立老人福祉センター　ひのき荘」で行われている、健康教室に講師として参加してきました！

１０：００～１０：４５　と　１１：００～１１：４５の２部構成となっており、合計で８０名の方が参加してくださいました。

奥の方に見えるオレンジのTシャツを着て一段高いところにいるのが、私です。

私がさせて頂いた健康教室の内容は、

・全身の柔軟性を向上するための簡単なストレッチ

・椅子を使ってできる軽負荷の筋トレ

・体を動かしながらの脳トレ

といった介護予防を意識した体操をおこないました。

毎日、無理なく行ってもらえるように「しんどくないけど地味に効く」を目標にメニューを組み立てました（笑）

体操中はちらほらと「じんわりくるね」と嬉しいお声が聞こえてきました。

【運動＋脳トレ】

身体を動かしながらの脳トレでは、リズムよく足踏みをしながら２０秒まで数を数えて、３の倍数で手を叩くという活動を行いました。

その活動中、先陣を切って間違えたのが・・・。

私です！！！笑

参加頂いている皆さんに爆笑され、「がんばれー！！」と暖かい励ましのお言葉を頂きました。

その後も何度か間違えてしまいましたが、私が間違えると参加者の皆様が大きな声で数を数えて助けて下さいました。

皆様、とっても優しかったです・・・。あのとき、会場の皆様が１つになっていたような気がします・・・。

体操の休憩中や体操が終わった後には、参加者の皆様が楽しそうにお話されていました。

「家じゃなかなかできないよねー。」とおっしゃっていたのを聞いて改めて、このような場があることの大切さを感じました。

まだ詳細は決定していませんが、５月にも講師として参加させていただく予定です。

また、皆様にお会いできるのが楽しみです！

ここまでお読み頂き、ありがとうございました。

先日の7月１０日（日）に地域の方に向けた内覧会を実施いたしました。

沢山の方にご参加頂き、ありがとうございました！

少しでも地域の皆様にだるまリハビリセンターを知っていただけたら嬉しく思います。

内覧会では、当センターの紹介をさせて頂き、利用者様のリハビリ内容やリハビリの効果についての動画を見て頂きました。

また、簡単なバランステストや体操も行いました。

体操中のお写真です。

皆さん、とても楽しそうに体操を行ってくださいました。

体操後は、ふらつきが減ったとおっしゃて下さった方もいらっしゃいました。

是非、ご自宅でも体操を続けて頂き、皆様の健康のお役に立てればうれしく思います！

内覧会は終わりましたが、当センターの雰囲気やリハビリ室を見てみたい！と思ってくださっている方がいらっしゃいましたら、随時見学を受け付けておりますので、どうぞお気軽にご連絡ください。

お問い合わせはこちらから！

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。

加藤でした